Rugby Strength & Conditioning

تطوير القوة والسرعة والتكييف اللازمة للسيطرة على لعبة الركبي.

التوفيق يجعلك أفضل. يبدو أنك هنا لتحسن في لعبة الركبي.

كن لاعب لعبة الركبي الجسدية أكثر من خلال أن يصبح أقوى وأسرع وأكبر وأكثر انفجارًا!

تم تصميم هذا التطبيق لمساعدتك في الحصول على السرعة والقوة والقوة للسيطرة على رياضة الرجبي. صممه مدربي القوة المهنية والتكييف ، وهذا البرنامج يناسب أي منصب. سواء كنت جناحًا أو عاهرة أو نصفًا في النحل ، فإن هذا التطبيق سوف يجعلك تؤدي على مستوى عالٍ.

هذا النوع من التدريب هو للاعبين الجادين!

وشملت نوع التدريب

مقاومة الوزن

- الجزء العلوي من الجسم (القوة ، الحجم ، العضلات ، القوة)

- أسفل الجسم (القيادة ، العضلات ، القوة ، الانفجار)

- القرفصاء ، المواعيد النهائية ، ينظف ، مكابس ، إلخ.

- دائرة الفاصل

مقاومة وزن الجسم

- ABS & Core

- أسفل الظهر

plyometric - يمكن أن تساعد plyometrics اللاعبين على الركض بقوة أكبر ، والقفز إلى أعلى والتعامل مع بقوة أكبر.

- الجسم العلوي والسفلي

- المحيط ، القفزات العمق ، القفزات الثنية ، الصغار ، القفزات الجانبية

المرونة والتوازن

- تمتد ثابت وديناميكي

- توازن

- التنقل ونطاق الحركة

لجميع المواقف

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية ، جرب دقات التوفيق! Beats هي تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين الخلطات من قبل DJ's والمدربين المتحمسين للغاية لدفعك من خلال التدريبات.

• إرشادات صوتية من مدربك الرقمي الشخصي

• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.

• لكل تمرين ، يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة وتعلم تقنيات التدريب.

• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات في وضع عدم الاتصال.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy

ما الجديد في أحدث الإصدار 8.2.5